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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	128	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	117	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	122	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	118	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	118	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	119	00:34:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	117	00:40:05	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	115	00:46:14	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	119	00:53:06	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	117	00:58:56	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	112	01:05:03	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	114	01:11:08	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	129	01:16:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	136	01:21:11	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	137	01:25:51	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	120	01:31:54	16,00 km
17	1,00 km	5:39	5:39	124	01:37:33	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	132	01:42:38	18,00 km
19	0,13 km	0:39	5:09	131	01:43:17	18,13 km

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