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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	135	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	8:51	8:51	130	00:15:07	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	150	00:20:53	3,00 km
4	1,00 km	10:26	10:26	129	00:31:19	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	139	00:38:41	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	147	00:44:56	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	147	00:52:00	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	146	00:58:51	8,00 km
9	1,00 km	8:43	8:43	130	01:07:33	9,00 km
10	0,76 km	5:11	6:50	146	01:12:44	9,76 km

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