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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	135	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	143	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	149	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	141	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	145	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:41:24	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	145	00:46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	144	00:52:00	10,00 km
11	0,59 km	3:10	5:24	146	00:55:10	10,59 km

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