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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	134	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	146	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	146	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	139	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	139	00:35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	140	00:40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	147	00:45:48	9,00 km
10	0,76 km	4:03	5:21	141	00:49:51	9,76 km

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