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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	145	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	162	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	165	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	156	00:20:23	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	130	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	132	00:35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	130	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	135	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	133	00:51:13	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	133	00:56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	137	01:00:59	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	01:06:05	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	139	01:11:16	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	137	01:16:16	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	127	01:22:28	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	130	01:28:10	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	136	01:33:23	18,00 km
19	1,00 km	5:53	5:53	135	01:39:16	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	139	01:44:09	20,00 km
21	0,52 km	2:29	4:48	146	01:46:38	20,52 km