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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	132	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	144	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	142	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	147	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	147	00:31:58	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	141	00:42:52	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	142	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	00:58:44	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	139	01:04:05	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	137	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	137	01:14:17	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	139	01:19:19	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	140	01:24:26	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	143	01:29:39	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	146	01:34:32	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	146	01:39:32	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	145	01:44:38	20,00 km
21	0,19 km	0:56	4:59	146	01:45:34	20,19 km

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