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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	118	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	129	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	134	00:17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	129	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	136	00:27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	132	00:33:31	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	129	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	132	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	126	00:50:49	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	129	00:56:16	10,00 km
11	0,50 km	2:37	5:13	124	00:58:53	10,50 km

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