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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	102	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	116	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	118	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	114	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	115	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	119	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	117	00:33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	115	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	117	00:42:48	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	118	00:47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	123	00:52:15	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	118	00:57:01	12,00 km
13	0,15 km	0:44	5:01	121	00:57:45	12,15 km

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