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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	101	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	101	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	113	00:17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	115	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	117	00:29:06	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	112	00:34:19	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	115	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	114	00:45:08	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	115	00:50:35	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	113	00:56:48	10,00 km
11	0,99 km	6:57	7:02	115	01:03:45	10,99 km

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