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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	154	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	153	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	162	00:44:07	8,00 km
9	0,03 km	0:08	4:41	171	00:44:15	8,03 km