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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	122	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	125	00:22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	129	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	136	00:33:46	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	135	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	138	00:44:37	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	139	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	139	00:55:19	10,00 km
11	0,43 km	2:38	6:06	135	00:57:57	10,43 km