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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	121	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	137	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	133	00:13:51	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	143	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	144	00:22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	155	00:27:14	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	149	00:31:26	7,00 km
8	0,85 km	3:42	4:21	152	00:35:08	7,85 km