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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	139	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	145	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	140	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	139	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	138	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	139	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	139	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	136	00:47:39	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	00:52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	143	00:58:15	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	141	01:03:26	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	140	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	143	01:13:39	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	143	01:18:46	15,00 km
16	0,17 km	0:55	5:25	146	01:19:41	15,17 km

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