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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	123	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	129	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	146	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	3:43	3:43	149	00:22:30	5,00 km
6	1,00 km	3:37	3:37	154	00:26:07	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	156	00:29:53	7,00 km
8	1,00 km	3:41	3:41	158	00:33:33	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	157	00:37:22	9,00 km
10	1,00 km	3:40	3:40	159	00:41:01	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	157	00:44:45	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	131	00:49:53	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	136	00:54:38	13,00 km
14	1,00 km	4:57	4:57	144	00:59:35	14,00 km
15	0,35 km	1:43	4:55	139	01:01:18	14,35 km