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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	120	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	138	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	137	00:24:41	5,00 km
6	0,99 km	5:25	5:27	137	00:30:06	5,99 km
7	0,10 km	0:20	3:27	139	00:30:26	6,09 km
8	0,14 km	0:40	4:53	147	00:31:06	6,23 km
9	0,09 km	0:20	3:36	147	00:31:26	6,32 km
10	0,12 km	0:40	5:26	151	00:32:06	6,44 km
11	0,09 km	0:20	3:51	151	00:32:26	6,53 km
12	0,13 km	0:40	5:09	152	00:33:06	6,66 km
13	0,09 km	0:20	3:52	146	00:33:26	6,74 km
14	0,13 km	0:40	5:14	152	00:34:06	6,87 km
15	0,09 km	0:20	3:32	148	00:34:26	6,97 km
16	0,12 km	0:40	5:36	152	00:35:06	7,09 km
17	0,40 km	2:00	5:01	138	00:37:06	7,48 km
18	0,09 km	0:20	3:48	137	00:37:26	7,57 km
19	0,13 km	0:40	5:17	147	00:38:06	7,70 km
20	0,10 km	0:20	3:30	150	00:38:26	7,79 km
21	0,13 km	0:40	4:59	153	00:39:06	7,93 km
22	0,10 km	0:20	3:24	149	00:39:26	8,02 km
23	0,12 km	0:40	5:27	154	00:40:06	8,15 km
24	0,10 km	0:20	3:30	153	00:40:26	8,24 km
25	0,14 km	0:40	4:46	157	00:41:06	8,38 km
26	0,08 km	0:20	3:57	154	00:41:26	8,47 km
27	0,11 km	0:40	5:50	161	00:42:06	8,58 km
28	0,36 km	2:00	5:33	149	00:44:06	8,94 km
29	0,09 km	0:20	3:32	143	00:44:26	9,04 km
30	0,12 km	0:40	5:20	149	00:45:06	9,16 km
31	0,09 km	0:20	3:41	150	00:45:26	9,25 km
32	0,12 km	0:40	5:21	154	00:46:06	9,38 km
33	0,09 km	0:20	3:50	152	00:46:26	9,46 km
34	0,12 km	0:40	5:22	154	00:47:06	9,59 km
35	0,08 km	0:20	4:05	154	00:47:26	9,67 km
36	0,13 km	0:40	4:57	156	00:48:06	9,80 km
37	0,09 km	0:20	3:38	155	00:48:26	9,89 km
38	0,12 km	0:40	5:37	156	00:49:06	10,01 km
39	0,39 km	2:00	5:04	155	00:51:06	10,41 km
40	1,00 km	4:56	4:56	140	00:56:02	11,41 km
41	0,92 km	4:42	5:05	142	01:00:44	12,33 km
42	0,12 km	0:36	5:02	138	01:01:20	12,45 km

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Etapper

25 januari 2022 - 17:01

Löpning 2022-01-25