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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	125	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	128	00:13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:48	6:48	128	00:20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	131	00:26:50	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	131	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	130	00:40:25	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	133	00:47:20	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	127	00:53:53	8,00 km
9	1,00 km	7:16	7:16	131	01:01:09	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	121	01:07:57	10,00 km
11	1,00 km	6:33	6:33	125	01:14:30	11,00 km
12	1,00 km	7:23	7:23	126	01:21:53	12,00 km
13	1,00 km	6:41	6:41	126	01:28:34	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	120	01:34:51	14,00 km
15	1,00 km	6:31	6:31	125	01:41:22	15,00 km
16	1,00 km	7:08	7:08	128	01:48:30	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	129	01:55:15	17,00 km
18	1,00 km	7:22	7:22	134	02:02:37	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	130	02:09:24	19,00 km
20	1,00 km	6:50	6:50	128	02:16:14	20,00 km
21	1,00 km	6:34	6:34	133	02:22:47	21,00 km
22	1,00 km	6:29	6:29	140	02:29:16	22,00 km
23	1,00 km	6:27	6:27	145	02:35:43	23,00 km
24	1,00 km	6:26	6:26	147	02:42:09	24,00 km
25	1,00 km	6:36	6:36	146	02:48:45	25,00 km
26	1,00 km	6:37	6:37	145	02:55:23	26,00 km
27	1,00 km	6:36	6:36	144	03:01:59	27,00 km
28	1,00 km	6:44	6:44	143	03:08:43	28,00 km
29	1,00 km	7:03	7:03	143	03:15:46	29,00 km
30	1,00 km	6:53	6:53	144	03:22:38	30,00 km
31	1,00 km	7:05	7:05	143	03:29:43	31,00 km
32	1,00 km	7:03	7:03	141	03:36:46	32,00 km
33	1,00 km	7:05	7:05	142	03:43:50	33,00 km
34	1,00 km	6:50	6:50	142	03:50:40	34,00 km
35	0,83 km	6:01	7:13	146	03:56:41	34,83 km

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