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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	110	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	115	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	118	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	117	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	115	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	114	00:36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	116	00:41:57	7,00 km
8	0,96 km	5:19	5:34	119	00:47:17	7,96 km

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