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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	132	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	134	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	136	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	138	00:37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	138	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	00:53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	138	00:58:46	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	137	01:04:10	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	132	01:09:25	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	131	01:14:28	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	130	01:19:25	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	133	01:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	137	01:30:15	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	138	01:35:27	18,00 km
19	0,04 km	0:13	4:54	140	01:35:39	18,04 km

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