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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	136	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	143	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	148	00:18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	147	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	151	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	152	00:36:21	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	149	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	152	00:48:32	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	157	00:54:14	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	159	01:00:23	10,00 km
11	0,38 km	2:18	6:06	157	01:02:40	10,38 km

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