Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:57
4:57
125
00:04:57
1,00 km
2
1,00 km
4:46
4:46
128
00:09:43
2,00 km
3
1,00 km
4:00
4:00
152
00:13:43
3,00 km
4
0,21 km
1:00
4:43
150
00:14:43
3,21 km
5
1,00 km
3:57
3:57
155
00:18:40
4,21 km
6
0,20 km
1:00
5:06
147
00:19:40
4,41 km
7
1,00 km
3:57
3:57
155
00:23:37
5,41 km
8
0,22 km
1:00
4:38
132
00:24:37
5,62 km
9
1,00 km
3:47
3:47
159
00:28:24
6,62 km
10
0,21 km
1:00
4:45
133
00:29:24
6,83 km
11
1,00 km
3:50
3:50
159
00:33:15
7,83 km
12
0,21 km
1:00
4:45
154
00:34:15
8,04 km
13
1,00 km
4:44
4:44
143
00:38:59
9,04 km
14
1,00 km
4:41
4:41
143
00:43:40
10,04 km
15
0,16 km
0:43
4:38
145
00:44:23
10,20 km
26 januari 2022 - 14:27
Intervaller 5x1000
Löpning - Distans
Inlägg H utsida.
2k uppjogg
5x1k med 1min jv
2.5k nerjogg
Tempot skulle öka för varje set o det funkade ok, men tog inte ut mig tillräckligt idag, men kommer igen till nästa gång!
10,2
km
Distans
44:22
Tid
4:21
min/km
Snitt
145
Snittpuls
164
Maxpuls
188
Kadens
Adidas Ultraboost
Total distans: 1169 km
annons