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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	128	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	139	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	142	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	145	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	143	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	149	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	150	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	151	00:51:45	10,00 km
11	0,26 km	1:20	5:12	147	00:53:06	10,26 km

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