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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	119	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	148	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	150	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	139	00:25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	151	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	140	00:35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	151	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	140	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	152	00:49:26	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:06	157	00:49:29	10,02 km

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