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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	135	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	141	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	143	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	142	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	141	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	144	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	143	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	144	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	142	00:56:22	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	138	01:01:31	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	137	01:06:51	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	143	01:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	141	01:17:27	15,00 km
16	0,02 km	0:07	4:42	134	01:17:34	15,02 km

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