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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	139	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	156	00:14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	160	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	164	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	163	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	165	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	165	00:43:29	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	167	00:48:11	10,00 km
11	0,07 km	0:18	4:21	169	00:48:29	10,07 km

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