Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:04
5:04
0
00:05:04
1,00 km
2
1,00 km
4:38
4:38
0
00:09:42
2,00 km
3
1,00 km
5:42
5:42
0
00:15:24
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
0
00:21:13
4,00 km
5
0,42 km
2:58
6:59
0
00:24:11
4,42 km
6
0,60 km
2:11
3:37
0
00:26:21
5,03 km
7
0,03 km
1:00
32:29
0
00:27:21
5,06 km
8
0,30 km
1:05
3:35
0
00:28:26
5,36 km
9
0,03 km
0:31
19:55
0
00:28:57
5,38 km
10
0,30 km
1:06
3:36
0
00:30:02
5,69 km
11
0,27 km
1:00
3:43
0
00:31:02
5,96 km
12
0,31 km
1:04
3:26
0
00:32:06
6,27 km
13
0,02 km
0:33
27:33
0
00:32:39
6,29 km
14
0,60 km
2:12
3:39
0
00:34:51
6,89 km
15
0,03 km
1:00
30:25
0
00:35:51
6,92 km
16
0,30 km
1:05
3:37
0
00:36:56
7,22 km
17
0,02 km
0:31
22:30
0
00:37:27
7,25 km
18
0,61 km
2:14
3:40
0
00:39:41
7,85 km
19
0,02 km
1:00
51:15
0
00:40:41
7,87 km
20
0,30 km
1:05
3:37
0
00:41:45
8,17 km
21
0,03 km
0:31
18:38
0
00:42:17
8,20 km
22
0,61 km
2:15
3:41
0
00:44:32
8,81 km
23
0,02 km
1:00
47:16
0
00:45:32
8,83 km
24
0,30 km
1:08
3:43
0
00:46:39
9,13 km
25
0,02 km
0:32
30:39
0
00:47:11
9,15 km
26
0,60 km
2:15
3:44
0
00:49:27
9,75 km
27
0,02 km
1:00
53:05
0
00:50:27
9,77 km
28
0,30 km
1:04
3:34
0
00:51:31
10,07 km
29
0,03 km
0:32
19:12
0
00:52:03
10,10 km
30
0,60 km
2:12
3:39
0
00:54:15
10,71 km
31
0,03 km
1:00
38:47
0
00:55:15
10,73 km
32
0,30 km
1:05
3:41
0
00:56:20
11,03 km
33
0,02 km
0:33
28:28
0
00:56:53
11,05 km
34
0,61 km
2:16
3:44
0
00:59:09
11,65 km
35
0,02 km
1:00
43:54
0
01:00:09
11,68 km
36
0,30 km
0:57
3:12
0
01:01:06
11,97 km
37
0,04 km
1:00
26:17
0
01:02:06
12,01 km
38
1,00 km
6:05
6:05
0
01:08:11
13,01 km
39
1,00 km
5:40
5:40
0
01:13:51
14,01 km
40
1,00 km
5:54
5:54
0
01:19:45
15,01 km
41
0,68 km
3:29
5:10
0
01:23:14
15,69 km
26 januari 2022 - 17:51
Intervaller med KSK 600m+300m x8 (60/30s/v)
Löpning - Distans
Som vanligt bra och jobbigt pass med KSK. Kände mig pigg och lyckades hålla ihop det skapligt hela passet, cirka 3,40-tempo med Erik.
15,69
km
Distans
1:23:14
Tid
5:18
min/km
Snitt
166
Kadens
New Balance 1080v9
Total distans: 3954 km
annons