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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	125	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	141	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	152	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	151	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	159	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	156	00:33:30	6,00 km
7	0,75 km	4:06	5:29	159	00:37:36	6,75 km

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