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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	128	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	136	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	130	00:16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	141	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	136	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	137	00:42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	137	00:47:34	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	00:53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	129	00:58:33	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	131	01:03:27	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	141	01:08:30	13,00 km
14	0,25 km	1:19	5:15	146	01:09:49	13,25 km

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