Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:10
6:10
146
00:06:10
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
137
00:12:06
2,00 km
3
0,88 km
8:49
10:01
134
00:20:56
2,88 km
4
1,00 km
4:51
4:51
138
00:25:47
3,88 km
5
1,00 km
4:46
4:46
147
00:30:33
4,88 km
6
1,00 km
5:01
5:01
151
00:35:34
5,88 km
7
1,00 km
5:08
5:08
157
00:40:42
6,88 km
8
1,00 km
5:17
5:17
151
00:45:59
7,88 km
9
1,00 km
5:26
5:26
150
00:51:25
8,88 km
10
1,00 km
8:20
8:20
142
00:59:44
9,88 km
11
1,00 km
6:39
6:39
158
01:06:24
10,88 km
12
0,05 km
0:35
12:37
131
01:06:59
10,93 km
27 januari 2022 - 17:57
RC 30min test
Löpning - Tempo
Uppvärmning och sedan så långt som möjligt på 30min. Klarade precis 6km med en trilskande vad, något sämre än gången innan.
3-4 grader, småregn, 15-20sm.
10,93
km
Distans
1:06:58
Tid
6:08
min/km
Snitt
146
Snittpuls
168
Maxpuls
156
Kadens
Svarta Asics Gel 11
Total distans: 863 km
annons