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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	123	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	137	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	132	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	131	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	143	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	139	00:30:45	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	131	00:35:41	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	132	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	140	00:51:06	10,00 km
11	0,24 km	1:27	5:59	145	00:52:33	10,24 km

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