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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	125	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	135	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	145	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	149	00:32:50	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	156	00:38:00	7,00 km
8	0,10 km	0:30	4:52	161	00:38:29	7,10 km

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