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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	133	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	145	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	150	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	145	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	151	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	152	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	150	00:38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:43:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	147	00:48:15	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	149	00:53:12	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	151	00:58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	153	01:03:03	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	155	01:08:01	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	152	01:13:04	15,00 km
16	0,53 km	2:44	5:11	152	01:15:47	15,53 km

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