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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	122	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	147	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	125	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	122	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	120	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	120	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	122	00:34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	128	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	123	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	126	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	135	00:54:40	11,00 km
12	0,02 km	0:08	5:25	128	00:54:48	11,02 km

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