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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	141	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	149	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	148	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	146	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	145	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	146	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	149	00:45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	00:50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	153	00:55:11	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	152	01:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	153	01:05:26	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:07	155	01:05:27	13,01 km

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