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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	132	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	138	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	139	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	137	00:25:48	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	145	00:32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	145	00:38:47	6,00 km
7	1,00 km	6:40	6:40	149	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	6:28	6:28	149	00:51:55	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	149	00:58:24	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	149	01:04:52	10,00 km
11	0,34 km	2:13	6:34	149	01:07:05	10,34 km

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