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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	129	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	132	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	132	00:27:41	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	135	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	139	00:38:05	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	146	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	142	00:54:03	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	141	00:59:15	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	134	01:04:25	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	133	01:09:43	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	130	01:14:56	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	132	01:20:20	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	130	01:25:39	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	129	01:31:07	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	132	01:36:24	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	137	01:41:44	19,00 km
20	1,00 km	11:07	11:07	108	01:52:51	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	126	01:58:13	21,00 km
22	1,00 km	5:20	5:20	131	02:03:33	22,00 km
23	1,00 km	5:20	5:20	135	02:08:53	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	138	02:14:17	24,00 km
25	1,00 km	5:10	5:10	141	02:19:27	25,00 km
26	1,00 km	5:16	5:16	141	02:24:43	26,00 km
27	1,00 km	5:13	5:13	142	02:29:56	27,00 km
28	1,00 km	5:19	5:19	147	02:35:15	28,00 km
29	0,27 km	1:24	5:15	148	02:36:39	28,27 km

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