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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	133	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	134	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	128	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	133	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	131	00:39:59	8,00 km
9	0,45 km	2:12	4:52	134	00:42:11	8,45 km

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