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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	150	00:06:58	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	160	00:14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	166	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	7:32	7:32	170	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	7:58	7:58	164	00:36:22	5,00 km
6	1,00 km	7:24	7:24	171	00:43:46	6,00 km
7	1,00 km	7:33	7:33	169	00:51:19	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	162	00:59:15	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	171	01:06:41	9,00 km
10	0,07 km	0:30	6:57	178	01:07:11	9,07 km

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