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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	110	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	119	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	120	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	114	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	116	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	120	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	113	00:35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	116	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	110	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	114	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	119	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	118	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	120	01:06:28	13,00 km
14	0,01 km	0:01	4:00	128	01:06:30	13,01 km

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