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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	123	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	127	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	135	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	133	00:29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	131	00:34:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	134	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	133	00:45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	132	00:51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	131	00:57:24	10,00 km
11	0,50 km	2:49	5:36	129	01:00:13	10,50 km

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