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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	119	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	120	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	120	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	00:22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	115	00:27:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	127	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	148	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	124	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	126	00:52:19	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	126	00:57:19	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	125	01:02:28	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	126	01:07:30	13,00 km
14	0,23 km	1:10	5:02	128	01:08:40	13,23 km

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