Långpass med 2x5k marafart
Löpning - Distans
Körde med Rickard som kör stenhårt inför Sevilla Marathon om 4v. Själv har jag lite problem med bäcken/höft/lår men pressade mig lite idag för att försöka vara ett bra sällskap. Vinden och underlaget var inte att leka med men vi gjorde vad vi kunde på fartökningarna som blev 2x5k@3:59/4:07. Nöjd med tanke på skitvädret. Ont som fasen efter passet. Måste boka naprapatbesök.
