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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	131	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	134	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	00:21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	143	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	141	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	146	00:43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	140	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	145	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	147	00:59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	148	01:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	148	01:10:04	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	148	01:15:16	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	150	01:20:37	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	150	01:26:14	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	153	01:31:48	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	147	01:37:14	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	151	01:42:35	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	150	01:48:05	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	152	01:53:35	21,00 km
22	1,00 km	5:15	5:15	156	01:58:50	22,00 km
23	1,00 km	5:30	5:30	156	02:04:20	23,00 km
24	1,00 km	5:13	5:13	157	02:09:33	24,00 km
25	0,25 km	1:15	4:58	160	02:10:48	24,25 km

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