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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	138	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	142	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	144	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	144	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	147	00:27:30	5,00 km
6	0,13 km	0:36	4:34	152	00:28:07	5,13 km

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