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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:17	7:17	121	00:07:17	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	133	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	139	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	133	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	137	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	141	00:31:06	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	137	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	143	00:39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	139	00:43:53	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	147	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	145	00:52:40	11,00 km
12	0,63 km	2:38	4:11	145	00:55:18	11,63 km

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