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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	116	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	154	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	131	00:19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	00:24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	131	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	133	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	130	00:39:05	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	130	00:44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	132	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	132	00:54:05	11,00 km
12	0,14 km	0:43	5:04	128	00:54:48	11,14 km