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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	148	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	165	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	166	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	163	00:22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	170	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	170	00:33:03	6,00 km
7	0,20 km	1:06	5:27	170	00:34:10	6,20 km

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