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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	131	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	134	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	6:36	6:36	137	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	136	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	136	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	144	00:47:14	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	139	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	137	00:58:26	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	139	01:04:39	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	139	01:09:49	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	131	01:14:33	13,00 km
14	0,73 km	3:46	5:11	138	01:18:20	13,73 km

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