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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	134	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	143	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	145	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	146	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	148	00:28:49	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	146	00:33:35	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	144	00:38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	138	00:43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	144	00:48:34	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	144	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	148	00:58:16	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	144	01:03:17	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	143	01:08:11	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	143	01:12:56	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	146	01:17:49	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	145	01:22:44	17,00 km
18	0,26 km	1:08	4:25	143	01:23:52	17,26 km

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