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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	142	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	149	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	151	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	155	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	158	00:29:31	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	162	00:35:39	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	160	00:41:55	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	162	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	167	00:53:45	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	171	00:59:18	10,00 km
11	0,45 km	2:17	5:07	176	01:01:35	10,45 km

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