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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:10	8:10	111	00:08:10	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	112	00:13:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	112	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	107	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	115	00:29:58	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	113	00:36:12	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	113	00:41:02	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	116	00:47:10	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	118	00:53:23	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	103	00:57:21	10,00 km
11	0,31 km	1:35	5:10	110	00:58:56	10,31 km

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